最近晚上睡觉经常做梦,几乎一闭上眼睛就开始做梦,请问这是什么原因...

发布网友发布时间：2024-08-16 14:52

共6个回答

热心网友时间：2024-08-29 07:54

推荐你听听歌，比较舒缓情绪的，
或者你可以搜索一个叫SLEEPUP的歌曲，是模拟人睡眠的脑电波的，有一定的催眠效果，能让人进入深度睡眠，
然后平时要放松心情，不要有太大压力，什么事情都看的开一点。
希望我的回答能帮到你。

热心网友时间：2024-08-29 07:53

睡眠不够深，是不是最近压力有点大。建议每天多做运动，运动后洗热水澡，然后喝热牛奶睡觉。

热心网友时间：2024-08-29 07:50

生活压力太大，不妨试着放松一下，做点自己喜欢做的事

热心网友时间：2024-08-29 07:50

注意胸口睡觉时不要有什么压着,如手臂等. 还有尽量放松身体和精神压力..

热心网友时间：2024-08-29 07:53

晚上睡觉是为了让大脑休息，而如果晚上做梦的话，晚上大脑还在运转，可能是白天生活压力大，工作太累了，其实只要自己调理作息，休息好一点就可以了…

热心网友时间：2024-08-29 07:51

可能太累了--保证睡眠
或许你身体上虚火了--最好看医生