10个月婴儿辅食食谱大全
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发布时间:2024-08-16 22:04
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时间:2024-08-17 05:48
不知不觉中,宝宝已经10个月了!唉!时间就这样哧溜过去了!呆家里的宝妈一定感觉痛苦并快乐着吧!10个月了,宝宝辅食要怎么做比较好呢?
十个月的宝宝口腔周围的肌肉在不断地发育,舌头能够朝6个方向活动,牙床可以捣碎微有颗粒感的食物了。长出几颗牙齿的宝宝,还能用前面的牙齿进行咀嚼,再吃下去。宝宝能用自己的手抓着食物吃。宝宝牙床能捣碎的食物硬度跟熟香蕉差不多。
十个月的宝宝已经可以吃馒头、米粥、肉泥等固体和半固体食物了,宝宝除了一天3顿主食外,还要外加2顿辅食,可以是一些糕点、饼干之类的点心。另外,奶粉还是要每天保证在500-600毫升,毕竟宝宝这个时候还不能独立吃食物。下面给我们列一些适合十个月宝宝的食谱,宝妈可以参考哦!
1、芝麻酱拌凉皮
原料:凉皮,芝麻酱,黄瓜,胡萝卜,鸡汤少许
做法:先将凉皮切成1cm宽3cm左右长的段,入开水烫一下,捞出晾凉。再将黄瓜和胡萝卜去皮切细丝;芝麻酱加盐,再慢慢加入鸡汤研开。最后将凉皮、黄瓜丝、胡萝卜丝倒入研好的芝麻酱中,拌匀即可。
功效:对小儿大脑发育很有益处。
2、香椿芽炒蛋
原料:香椿,鸡蛋,小葱
做法:先将香椿入开水中烫一下,切成碎末;小葱洗净切碎。再鸡蛋打散,放入香椿和香葱末,向一个方向打均匀,入热油锅中煎熟即可。
功效:香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。
3、奶油通心粉
原料:意大利通心粉,胡萝卜,去皮青豆仁,蘑菇,奶油,鸡蛋,牛奶,橄榄油少许
做法:先将通心粉放入热水中煮熟;将胡萝卜和蘑菇切成细丝。再用橄榄油将半个鸡蛋炒散,将胡萝卜丝、蘑菇丝、青豆仁和奶油倒入快炒后,倒入半碗鸡汤煮软,放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。
4、肉燥盖浇饭
原料:夹心肉末,冬笋片、黑木耳、冬菇、圆葱适量
做法:先将冬菇温水浸软挤干水分后切细粒,留浸冬菇的水待用。再将冬笋片、黑木耳、冬菇和圆葱分别切成碎丁。最后油入锅稍热,爆香圆葱丁,加入肉末及配料炒匀,加入冬菇水,小火焖至汤汁浓稠,浇上稀薄的湿淀粉,再稍加热,将肉燥盖到软烂的米饭上。
5、番茄鸡蛋菜汤面
原料:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤
做法:先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后,在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。最后将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,盛入碗内即成。
十个月可以鼓励宝宝自己吃东西,可将小块的食物放在餐盘上,鼓励宝宝自己手捏着放到嘴里吃。这样做的好处:用手抓东西吃的孩子更聪明,宝宝把食物抓起来后,再送到嘴里,需要宝宝调动手和眼的协调配合,所以宝宝自己用手抓东西吃的过程,也是培养手臂肌肉协调和手眼平衡能力的最佳机会。
十个月婴儿辅食食谱及做法
1. 燕麦粥:将适量的燕麦片加入开水中煮熟,搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁,使口感更丰富。2. 蛋黄面糊:将一个蛋黄打散,加入适量的面粉和水搅拌均匀,煎至金黄色即可。可搭配蔬菜泥或水果泥一起食用。午餐:1. 蔬菜肉泥:将煮熟的蔬菜和鸡肉、鱼肉等肉类一起放入搅拌机打成泥状...
10个月婴儿辅食食谱大全及做法
10. 胡萝卜黄豆粥 材料:1根胡萝卜、适量黄豆、2汤匙米饭、水 做法:将胡萝卜去皮切成小块。将黄豆和米饭加入锅中,加水煮熟。将煮熟的黄豆和米饭一起放入搅拌机中搅拌均匀,再加入胡萝卜碎再次搅拌。以上是10个月宝宝的辅食食谱及做法大全,每个食谱都有不同的营养成分,并且可以根据宝宝的口味和偏好...
10月婴儿辅食食谱大全及做法
1、牛肉饭。原料: 蒸好的米饭半碗,牛肉末1勺,白糖、酱油、料酒各少许,油菜末勺。制作方法:把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油、料酒,边煮边用筷子搅匀,将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后,将择洗干净的油菜上火煮熟切碎,撒在牛肉饭上即可食用。2、猪肉胡萝卜饺子。原料:面粉50克...
10个月宝宝辅食食谱
1、虾肉肝菜什锦软面条 (1)原料:面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋,植物油、适量高汤,熬熟的植物油。(2)将虾肉挤干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后备用。(3)起油锅,加入葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。(...
十个月宝宝辅食做法 10个月宝宝适合食谱做法
宝宝10个月精选食谱 01 推荐食谱一:鸡蓉玉米粥 食材:米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。做法:1、土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。2、鸡肉切成茸状备用。3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。4、再加入鸡绞肉煮至熟透。5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。功效:玉米含维生素B1...
十个月宝宝辅食食谱
十个月的宝宝已经进入了辅食的丰富阶段,这个时候他们的牙齿开始逐渐长出,可以咀嚼一些软固体食物。在为十个月大的宝宝准备辅食时,应该注重食物的营养均衡,同时考虑到宝宝的口味和消化能力。以下是一些适合十个月大宝宝的辅食食谱建议:1. 蔬菜泥/蔬菜煮软:可以选择胡萝卜、南瓜、土豆、豌豆等蔬菜,...
十月婴儿辅食食谱大全
10个月左右的宝宝,辅食的食谱可以参考如下:我们按一杯等于240ml计算。早餐:给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果,如果孩子自己吃,可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心:120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。午餐:1/4-1/2杯酸奶、松软白...
适合十个月宝宝的辅食食谱有哪些?
适合十个月宝宝的辅食食谱应该包含丰富的营养,以支持宝宝快速成长的需求。在这个阶段,宝宝的消化系统已经逐渐成熟,可以尝试各种食物的口感和味道。以下是一些适合十个月宝宝的辅食食谱建议:蔬菜泥 材料:胡萝卜、南瓜、土豆等根茎类蔬菜。做法:将蔬菜洗净,去皮切块,蒸熟后用搅拌机打成泥状。可以根据...