【港龙.饮食保养】日常饮食中的补肾首选

发布网友发布时间：2024-07-19 06:31

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热心网友时间：2024-07-19 07:02

面对社会和生活的压力，很多男性朋友承受着身体、思想、身体的双重压力，但性欲却降低了。所以很多男性朋友会选择伟哥来达到提高男性性能力的效果。然而，伟哥虽然立竿见影，却不能持久。其实日常饮食中有很多食物可以达到补肾壮阳的效果。

麦芽油

麦芽油是许多营养产品的重要成分，可以提高人体耐力、体力和能量。麦芽油含有一种叫做二十八烷醇的物质。研究表明，二十八烷醇可以将食物中储存的能量转化为生物能，从而增强肌肉力量、耐力和活力。二十烷醇还可以提高使用者的生育能力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，具有抗氧化活性，因此被誉为天然维生素e。

坚果

维生素E与生育能力有关，所以又叫生育酚。e可以通过垂体前叶分泌促性腺激素来调节性功能。果仁富含维生素E，能促进性兴奋。饮用酒精饮料、口服避孕药、阿司匹林等药物会增加人体对维生素E的需要，所以要注意补充。此外，果仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、果酸、食用纤维素、维生素C、胡萝卜素及多种微量矿物质等营养成分，具有滋补保健作用，多吃有益。

海藻

含海藻酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素的贝类海鲜，加上贻贝、牡蛎等。生长在海藻间，具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对预防和治疗女性阴虚引起的肾功能不全、阳痿、早泄、精神不振、白带过多最为有效。

除此之外，还有很多可以益精强肾的食物，如韭菜及其籽、莲子、枸杞、芡实，也叫鸡头米、虾皮、蛤蜊等。

长期服用伟哥不仅会使身体产生依赖性，甚至会对身体造成伤害。日常饮食中也有很多食物可以提高男性的性能力。你不妨在日常饮食中多吃点。