我想问一下我每天吃的东西很少为什么还是很胖

发布网友发布时间：2024-07-21 12:31

共3个回答

热心网友时间：2024-07-24 04:43

应该是身体的新陈代谢能力很低，所以就算你吃得很少，也不一定会瘦

热心网友时间：2024-07-24 04:45

蔬果替换碳水化合物
　　阿特金斯式节食法是将面包、面食、米饭统统换成水果和蔬菜。你根本没有减少碳水化合物的摄入，只不过是换了食物的类型。
　　水果和蔬菜能够迅速的分解碳水化合物，也就是说，它们是给你的身体提供能量的，而不是储存在身体里然后转化成脂肪的。
　　从根本上说，吃大量的水果和蔬菜，你整天也能够有充足的能量。
碳水化合物常见的来源主要是面包、米饭、面食等等，这些都是众所周知难以消耗营养成分，假如它们没有充分发挥的能量，那最终会转化成脂肪。
　　另外，大部分的面食和米饭都是经过加工，毫无营养价值的，所以想要营养的话还是放弃这些吧。
　　最后一点，水果和蔬菜70%-80%都是水分，也就是说多食用这些可以让你整天都保持充足的水分。另外，它们富含纤维和酶，客观上来讲，也可以溶解一些脂肪。
　　通常来说，每天要吃至少十种蔬菜和水果。每次只要你想要吃点甜食时，就换成水果！不要小看了这条建议，这也是那些保持苗条身材的模特、健美达人和名人们长久保持身材的秘诀。

热心网友时间：2024-07-24 04:47

体质问题哦不过还是要注意饮食的