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吃益生菌多久有效果?饭前吃还是饭后吃?

发布网友 发布时间:2024-07-21 01:01

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热心网友 时间:2024-07-21 01:19

益生菌发挥效用的具体时间长短会根据个体体质、所选益生菌种类、量以及服用目的等因素有所不同。一般来说,益倍适的益生菌短期内对便秘、腹泻等症状的改善可能在一周左右显现;长期调理则需坚持服用至少一个月以上。对于服用时机,多数情况下推荐在饭后食用,因为食物能中和部分胃酸,有助于益生菌更好地到达肠道并定植,但具体还需参照产品说明。
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