大家想要自律吗?大家知道如何才能自律吗?
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发布时间：2024-07-16 14:31
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热心网友
时间：2024-07-16 15:38
我们总是要说自律自律，可你现在做的真的是自律吗？为什么你的flag立完就到，热劲儿一过就被打回原形？因为你被假自律蒙蔽了双眼。
第一个假自律：形式主义的自律
学习前必须要买好ipad和文具，健身前呢，必须要配齐衣服、跑鞋和各种装备。刚开始呢，确实劲头很足，但过个三四天，东西都备齐了，人也就过劲儿了。所以呢，要想真自律，第一步就是要拒绝形式主义，扔掉那些有自我满足的仪式感，从现在立刻马上行动起来，给大家分享一个五分钟起步法则，比如背单词，不要想着我过五分钟就开始，而是我先背五分钟再说。跑步也是不要等着运动裤来了我再开始，而是我先跑五分钟再说，千万别给你的大脑太多的缓冲机会。
第二个假自律：典型的行为特征就是我仿佛什么都做了，但又仿佛什么都没做。
同样是在图书馆学习，你是认认真真的学了八个小时，还是认认真真在那儿坐了八个小时？再比如看up主的视频，你是真的为了学东西再看，还是单纯为了点赞投币才看呢？非得在图书馆坐满八个小时，那也不教自律，两个小时能学完的话，剩下六个小时我们干别的事情不香吗？不是说做完了就达到目标，而是学到了才达到目标。上课呢，别光机械的去绞尽脑汁的想自己的笔记怎么记得好看，还要灵活的去做真题训练，别忘机械的去看那些演讲，要实践输出，学着灵活的去运用。
第三个假自律：无目的性自律。
不清楚自己究竟想要什么，但是又觉得自己停下来会落后，会浪费时间。优秀的人做什么自己都要学着做，别人要考证，自己也要跟着考。年级第一，每天早晨五点起床背单词，那我一定要起得比他更早，比他多背两个小时单词。觉得所谓自律呢，就是要把自己的日程排得满满当当的，24小时不间断，于是乎还没有弄清楚自己究竟想要什么，就赶鸭子上架。刚开始的时候激情澎湃，信心满满，结果不到三天就开始百万。根本原因还是在于你的这种行为都不是自发的，安排了很多不适合你而且不需要的目标日程，纯属自尊心作祟。所以要先明白自己想要干什么，究竟想要过什么样的生活，你自己的目标为导向去制定任务。真正的自律呢，不是学别人做什么，也不是把自己的24小时安排的满满当当的，而是坚持做好你分内的事情，做好你真正需要做的事情。
热心网友
时间：2024-07-16 15:33
热心网友
时间：2024-07-16 15:31
热心网友
时间：2024-07-16 15:38
