我抵抗力很差,请问每天晚上跑800米(操场两圈)能提高免疫力吗?应该慢跑...

发布网友发布时间：2024-07-13 04:23

共4个回答

热心网友时间：2024-07-13 13:05

800米太少，正常量应是2000米左右，慢跑坚持四个月就会见效。

热心网友时间：2024-07-13 13:11

抵抗力差有氧无氧都要做早饭要按时吃晚上别熬夜如果在家要经常洗澡

热心网友时间：2024-07-13 13:07

可以，但是要慢跑，有氧运动比较好

热心网友时间：2024-07-13 13:09

慢跑坚持一个月就不一样

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