儿童吃什么样的钙片儿好

发布网友发布时间：2024-08-07 00:41

共4个回答

热心网友时间：2024-08-11 16:11

为了让孩子茁壮成长，家长们都非常关注孩子的补钙问题。除了多吃高钙食品外，很多家长担心孩子从食物中补钙还不够，便刻意给孩子服用补钙产品。

科学研究证明儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时，也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。另据专家研究发现，儿童过量服用钙制剂，会抑制对锌元素的吸收，因此有缺锌症的儿童要补钙时，尤其应以食补为主。

日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。

热心网友时间：2024-08-11 16:14

在需要服用补钙产品时，也应慎重。
儿童由于肠胃功能较弱，选择碳酸钙等；
不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。
另据专家研究发现，儿童过量服用钙制剂，会抑制对锌元素的吸收，因此有缺锌症的儿童要补钙时，尤其应以食补为主。
日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；
加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。
补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。

热心网友时间：2024-08-11 16:09

偶尔还是给儿童补补好

热心网友时间：2024-08-11 16:11

孩子小吸收能力差，最好选些液体钙，比如葡萄糖酸钙或乳钙，配合鱼肝油效果能好点还有些牌子乳钙内自带维生素D3的，也可以，