人一天吃几颗鸡蛋最佳

发布网友发布时间：2024-08-02 03:56

共5个回答

热心网友时间：2024-08-02 04:06

一个星期吃三四个为宜，多吃未必有益

热心网友时间：2024-08-02 04:11

就一个，早上吃更容易吸收营养

热心网友时间：2024-08-02 04:06

一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。每天吃一个，尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。摄入多了就增加了患患心脏病的风险。

热心网友时间：2024-08-02 04:07

煮鸡蛋1个就够了

热心网友时间：2024-08-02 04:03

如果是家里的鸡产的就吃一个，如果是人工产的就吃两个。