11月应季的水果
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发布时间：2024-08-05 16:32
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时间：2024-08-05 16:42
1、马蹄
马蹄，学名“荸荠”，11月是马蹄成熟的时间，这个时候的马蹄最是爽甜。有“地下雪梨”的美誉。《食疗本草》：“荸荠，下丹石，消风毒，除胸中实热气。可作粉食。明耳目，止渴，消疸黄。若先有冷气，不可食，令人腹胀气满。小儿秋食，脐下当痛。”中医认为荸荠可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤，是秋冬季节的时令蔬果。
荸荠对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。《别医名录》中有记载，荸荠可开胃消食，荸荠百梨汤可润肠开胃。做法是将荸荠去皮捣烂，雪梨去皮核切碎，加百合、水一起煮，可适量加冰糖。对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。
2、苹果
十一月大部分苹果都上市。苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3、冬枣
11月正是冬枣大量上市的季节。营养专家指出，冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富，每100克新鲜枣果肉内含量为352毫克，是苹果维生素C含量的70倍、梨的140倍、金丝小枣的20倍。医学研究表明，成年人每天摄入充足的维生素C，可以清除体内各种毒素，增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。在秋季感冒高发时节，多吃点新鲜的冬枣有益身体健康。
需要提醒您的是，因为枣吃多了之后可能引起腹胀，鲜枣每天以吃一两把为好。此外，鲜枣含糖量高达20%至30%，是各种新鲜水果中最高的一种，故吃了枣之后应当适当减少几口主食，避免能量过剩。糖尿病人更应注意这一点，保证每日碳水化合物数量不会突破*。
4、梨
梨上市时间是8月到第二年2月。梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。
同时由于秋季天气转凉，胃肠道功能较差及老人孩子过多食用梨，会出现腹泻的情况，因此胃肠功能较差及老人孩子吃梨时最好是水煮，之后连梨肉带着汤一起吃掉。梨具有利尿作用，因此夜尿频者，睡前应少吃梨，血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉等患者亦不可多食，如果食用则最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
十一月当季水果是什么
十一月当季水果是橘子、石榴、猕猴桃、甘蔗、火龙果等水果。1、橘子：11月到第二年4月是橘子上市的时间。橘子含大量维生素C、柠檬酸及葡萄糖等十余种营养物质。2、石榴：上市时间从8月持续到12月。含有丰富的维生素C、维生素B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪等营养物质。3、猕猴桃：上市时间从9月到第...
十一月份的应季水果有哪些
1、苹果：苹果是十一月份的时令水果。其富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸等植物化合物。2、火龙果：其味道清甜、口感嫩滑，深受人们喜欢。3、橘子：其口感甘甜味美、酸而爽口，全身皆是宝。4、冬枣：冬枣果实近圆形，果面平整光洁，其形似小苹果，汁液多且甜味浓酸。5、猕猴桃：猕猴桃的质地...
十一月份水果有哪些是当季
十一月份当季水果有冬枣、柚子、梨、石榴、橘子等。1、冬枣：11月正是冬枣大量上市的季节，冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富。2、柚子：最佳上市时间是9月下旬到明年2月。3、梨：上市时间是8月到第二年2月。梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿...
11月水果有哪些应季 11月可以吃哪些水果
1、十一月的应季水果有：甘蔗、香蕉、圣女果、草莓、苹果、杨桃、木瓜、山竹、雪莲果；2、洗水果时，千万注意不要把水果蒂摘掉，去蒂的水果若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡水果，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次...
十一月份吃什么水果应季,11月吃什么水果当季最好吃
2. 柿子是十一月份的应季水果，一般在霜降节气，即10月下旬开始上市。此时的柿子不仅口感佳，价格也适中。3. 桔子在每年的10月至12月成熟，十一月份正是品尝桔子的最佳时期。这时候的桔子鲜美多汁，酸甜可口。4. 苹果在8月至11月上市，十一月份的苹果不仅价格实惠，而且口感和甜度都很好。苹果品种多样...
11月什么水果是当季吃的
11月苹果、火龙果、冬枣、石榴、梨等水果是当季吃的。1、苹果：苹果是11月份的时令水果，富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物。2、火龙果：火龙果的采摘期是7月中旬到11月下旬。火龙果含有丰富的维生素c和水溶性纤维含量。3、冬枣：冬枣的维生素C含量尤其丰富，有活...
11月应季水果
11月应季水果 我作为一个十分热爱水果的人,平时对每个季节应季的水果做了很多研究,11月份是秋季与冬季的交替季节,天气已经开始逐渐变冷了,所以时令水果也变得不如夏天多了,但是秋季干燥更需要多吃水果,以下是11月份常见的应季水果。 1、马蹄:11月正是马蹄成熟的时间,这个时候的马蹄最是爽甜。 2、苹果:11月大...
十一月份的当季水果有哪些?
当季水果11-12月份有苹果、火龙果、橘子、柚子、冬枣等。1、苹果：苹果是11月份的时令水果。富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物。2、火龙果：7月中旬到11月下旬都是火龙果的采摘期。火龙果含有丰富的维生素c，果肉内所含的水溶性纤维含量也非常丰富。3、橘子：11月到...
11月应季水果
11月应季水果有：柑橘、柚子、苹果、青枣、冬菠萝。1、柑橘 我国柑橘品种的种类非常多，而11月份上市的就有华盛顿脐橙、纽荷尔、龙回红、赣南早、锦红、锦玉、锦蜜等。2、柚子 柚子通常在10月至11月间成熟，而早熟品种在9月间即可上市，晚熟品种可迟至翌年1-2月。不同品种的柚子，其成熟的季节...
应季水果11月份吃啥
应季水果11月份吃苹果、火龙果、橘子。1、苹果 苹果一般是在8月到11月上市。所以在11月吃苹果，真是便宜又好吃哦。苹果在色彩上面非常的鲜艳，而且个头也是比较的大，脆度都比较的适中，这些苹果的皮特别的薄，而且还有着非常丰富的果汁，这其中最重要的一点就是，苹果的颜值都特别的高，而且卖相也是...
