自然养生《自然养生》内容简介
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发布时间：2024-07-22 16:13
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时间：2024-08-03 05:56
自古以来，人们对养生之道的探索从未止息。人作为自然界的一部分，"以自然之法，养自然之身"是养生的至高境界。英国哲学家培根在《论养生》中阐述道，养生是一种个人智慧，而非医学的全部，关键在于自我观察，明确什么对健康有益，什么有害。在日常生活中，保持饮食、睡眠和运动的和谐，心态平和，精神愉悦，即是最自然也是最有效的健康良方。
作者刘昕明经过20多年的实践与研究，总结出了一套《自然养生》的方法，这套方法既科学又安全，旨在调理身心疾病，预防疾病，以及健身和养生。书中重点探讨了人与自然的关系，提倡自然而然的生活方式，强调调心养生的重要性，以及和谐人际关系和保健大脑的策略。特别是自然养生的潜能按摩法，看似寻常，却蕴含深刻哲理和能量奥秘，它将传统医学与现代医学的养生观点清晰解读。
在现代社会，面对医学的局限和药物的潜在风险，如何运用心理能量进行养生显得尤为重要。《自然养生》详尽解释了这一问题，尽管养生道理看似简单，但许多人忽视保健，本书则提供了一种独特的养生保健途径，帮助人们实现健康目标。
书中强调，健康即是福。作者教导读者如何运用自然调节法保持健康，包括培养保养意识和选择科学锻炼方法，以增强体质和免疫力，预防疾病。《自然养生》融合了传统医学、现代医学、能量理论、心理学等多元视角，帮助读者清除心灵障碍，提升健康生活品质。
本书以哲学为指导，以实践为基础，凭借人体潜能推动，提供了一条简单易行的健身养生之路，即《自然养生》法。通过浅显易懂的文字和实用的方法，引导读者走上健康长寿的道路，无论是中老年人还是年轻人，都能从中受益。
扩展资料
《自然养生》一书系著名养生专家刘昕明老师所著，书中通过自然能量，自然养生方法，调节身心的方法，具有操作简单，实用，对辟谷，养生都具有调节的重要的作用。
