夏天游泳应注意些什么

发布网友发布时间：2024-07-22 15:07

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热心网友时间：2024-08-02 21:10

要注意：1、结伴同行，安全第一；2、过度疲劳、身体不适不要游泳；3、先了解水下环境，污染、水急、水深、有水草等不要下水；4、下水前要做准备活动，身体适应水温；5、水上用口吸气，水下用口鼻吐气，头抬高点，不容易呛水；6、中午、雷雨天不要游泳，水中脚抽筋，只要伸直抬起抽筋脚，用手抓住脚趾向胸前用力拉几下就好了；7、游泳时间不要太长，太长容易造成溺水；8、上岸擦干身上的水，披上浴巾可以防晒黑；9、水里有药物和细菌，回家要洗个肥皂澡；10、冬泳最好从秋天开始，注意循序渐进；11、耳朵进水，只要侧头单脚跳加摇头，水就流出来了；12、饭前饭后半小时才能游泳。