心里有话又不能对别人说 总得顾这顾那的 你会怎么办 怎么发泄的

如果是委屈，应该更需要最及时的发泄，即便是在独处的时候，听着豪放的歌曲，或者跟唱，再者甚至是将委屈化为呐喊，都应该会让自己获得短暂的舒心。冲动过后的平复，自己应能做到更客观更冷静对待这个问题。也许会更加释然：）或若是其他的日常繁琐，也可以选择加入运动的队伍中去，科学也证明在运动期间出...

一是，看看心理医生。从心理上进行辅导，从而改变目前的心理上的焦虑不安的状态。二是，做一些，剧烈的户外有氧运动。如跑步，爬山，大声吼吼等让心情放松。三是经常找朋友交流，尽量避免自己独处，让心情变的更阳光。四是多参加一些集体活动，在与他人的接触中，锻炼自己，应付各种问题处变不惊的能力。...

如果说，受到了满满的委屈却不能说的话，大概可以说是很悲催了！这是一件非常痛苦的事情，心中有苦说不出，想想都觉得可怜！这时候千万不能做的事情就是非要一根筋地去把事情想个明白，要知道以你当时的心情是很难把事情想清楚的，你只会越陷越深，失去自我，更加痛苦！那到底在那种情况下，自己应...

比如，你可以扔一个漂流瓶，把你心里的一些话写在里面，看看陌生的网友都是怎么给你回复的。如果遇到比较合你意的网友，那你就和对方敞开心扉的聊一聊呗。当然了，可能你们聊天的内容会涉及到一些隐私，所以你在和对方聊天的时候千万不要把你这边的个人信息说的太过于详细了，就一个简单大概的就行了。

我们一生之中，要牢记和要忘记的东西一样多。记忆存在细胞里，在身体里面，与肉体永不分离，要摧毁它，等于玉石俱焚。然而，有些事情必须忘记，忘记痛苦，忘记最爱的人对你的伤害，只好如此。时间会让你了解爱情，时间能够证明爱情，也能够把爱推翻。没有一种悲伤是不能被时间减轻的。如果时间不可以令...

可以试试以下这几种方法 ：一、我们可以将不开心的事情写在日记本上，通过写作的方式将内心的不快抒发出来。不知道各位有没有写日记的习惯呢？我从小学开始就养成了写日记的习惯。一开始，我只是想将日常遇见的一些美好的事情纪录下来，让将来的自己也能够偶尔拿出来回味一下童年。但在不知不觉中，写...

如果你不知道怎么说的话，你可以去树洞里面吐槽，或者自己写日记，也可以通过玩漂流瓶的方式来减少内心的郁闷 方法一、树洞吐槽 现在很多app网站里面都设置有树洞吐槽，可以在里面宣泄自己的负面情绪，宣泄自己的不满。像我们经常使用的豆瓣或者微博就设置有专门的树洞吐槽，里面很多人都是遇到不好的事情不好...

找个沙袋发泄发泄，总之一时间的难受是正常的，要学会先在心里放下，想想过去在一起美好的快乐时光，想想人生的短暂，想想人类的脆弱，对比对比那些不幸的人，想想自己拥有的，心存感恩，人生是你自己的，不要拿别人的错误来惩罚自己，跟自己过不去。天空总会时常下雨，自己当然也会雨过天晴的，嘿嘿 ...

1.心里有话,不吐不快型这类人意识不到自己所言有何不妥,他们往往不懂得察言观色,也不懂得有些话完全没必要说。并且说话不过脑子,不会深思熟虑。虽然这种“话唠”不会找来过分的厌恶,但是也很难获得他人的信任。2.语不惊人死不休,热衷于黑色幽默型这类人通常头脑灵活,比较聪明。他们往往没有恶意,...

环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。 安慰 当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,...