凉茶会增加患肾结石的风险

发布网友发布时间：2024-08-04 10:01

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热心网友时间：2024-08-04 10:08

人们普遍认为多喝水有助于防治肾结石，因为它能稀释尿液，降低钙离子和草酸根的浓度。然而，对于肾结石患者来说，饮水和喝茶的效果并非相同。专家建议，患有肾结石的人应避免喝茶，因为茶叶中的成分不同于水，可能对病情产生不利影响。

根据美国芝加哥洛约拉大学的研究，凉茶含有大量的草酸盐，这可能导致小结石形成，增加输尿管阻塞和肾结石的风险。尿道结石中的大部分是草酸钙结晶，因此患者应限制茶的摄入，多饮水以保持尿液的稀释。

对于普通人，消化液能减少结石的风险。但为了预防，喝茶时需要注意以下几点：

尽量用70℃-80℃的水泡茶，待温度降至60℃左右再饮用，避免超过70℃以防止对咽喉等部位的刺激。多次冲泡或泡的时间过长，茶叶中的有益成分可能减少，有害微生物增多。
如果只是加热水而不添加新茶叶，茶中的草酸含量不会改变，所以不必担心。但加热水可能影响茶的营养成分溶解和香气的释放。
避免空腹喝茶，特别是结石患者，可以喝清水或柠檬水以减少草酸吸收，柠檬酸钠有助于预防结石形成。
每日饮茶量应适量，一般健康的成年人建议6-10克，分2-3次冲泡。对于体力消耗大或接触有害物质较多的人，适量增加也没问题。