健身后,吃蛋白粉,可以同时吃一些辣的东西么

发布网友 发布时间：2024-08-07 07:41

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热心网友 时间：2024-08-20 23:30

可以，但是最好不要吃。蛋白粉主要来源于我们所吃的食物中。并且辛辣刺激的食物导致了肠道的问题，会造成蛋白的浪费。尤其是那种蛋白含量高的蛋白粉（例如QNT至美乳清蛋白粉、赛夫魔幻乳清蛋白粉，蛋白高达75%以上）就会造成浪费。所以最好还是不要吃。

热心网友 时间：2024-08-20 23:33

**可以**，健身后吃蛋白粉，同时可以吃一些辣的东西，但要适量。短时间内食用辣味食物可能影响维生素B6的吸收和转化，因此建议避免同时食用。长时间内适量食用辣味食物不会影响蛋白粉的吸收，但过多食用可能会导致肠胃不适。总之，在食用蛋白粉和辣味食物时，应该注意适量，避免过量食用。

热心网友 时间：2024-08-20 23:34

最好就不要把 ，吃太多对身体不好

热心网友 时间：2024-08-20 23:28

睡前和训练前后30分钟。

热心网友 时间：2024-08-20 23:33

可以，但是最好不要吃。蛋白粉主要来源于我们所吃的食物中。并且辛辣刺激的食物导致了肠道的问题，会造成蛋白的浪费。尤其是那种蛋白含量高的蛋白粉（例如QNT至美乳清蛋白粉、赛夫魔幻乳清蛋白粉，蛋白高达75%以上）就会造成浪费。所以最好还是不要吃。

热心网友 时间：2024-08-20 23:29

睡前和训练前后30分钟。

热心网友 时间：2024-08-20 23:31

**可以**，健身后吃蛋白粉，同时可以吃一些辣的东西，但要适量。短时间内食用辣味食物可能影响维生素B6的吸收和转化，因此建议避免同时食用。长时间内适量食用辣味食物不会影响蛋白粉的吸收，但过多食用可能会导致肠胃不适。总之，在食用蛋白粉和辣味食物时，应该注意适量，避免过量食用。

热心网友 时间：2024-08-20 23:32

最好就不要把 ，吃太多对身体不好