纤维素片作用原理
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发布时间：2024-08-07 07:06
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时间：2024-08-10 19:18
纤维素片的作用原理主要源于其作为植物细胞壁中的复杂高分子化合物，于1992年被世界卫生组织纳入“人群膳食营养目标”。它在现代医学和营养学研究中被证实为人体必需的营养素，对健康具有积极作用。
膳食纤维富含于新鲜的蔬菜、水果、全麦面包和全谷类食品中，被誉为肠道的“清道夫”。它能有效地清理肠道内的废物和毒素，减少有害物质对肠道的刺激，并缩短大便滞留时间，降低有害物质的吸收和对肠粘膜的损害。纤维素还具有降低胆固醇吸收的功能，通过吸附和分解肠道胆固醇，促使肝脏胆固醇降解，从而降低血脂浓度，对脂肪吸收具有拮抗效果。
在体重管理方面，纤维素同样扮演着关键角色。它在消化道内吸水膨胀，产生饱腹感，延缓胃的排空，减缓小肠对营养素的吸收速度。在减肥过程中，补充足够的膳食纤维有助于维持长时间的饱腹感，减少饥饿感，这对于成功减肥至关重要，使减肥过程更为轻松和持久。
扩展资料
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