婴儿吃牛油果会中毒吗?婴儿吃牛油果有哪些好处和坏处?

发布网友发布时间：2024-08-07 07:08

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热心网友时间：2024-08-15 21:29

在宝妈中，流传着一种很广泛的硕大，就是婴儿吃牛油果会中毒。其实，这种说法是没有科学根据的，婴儿吃牛油果有好处，也有坏处，但却不至于导致宝宝过敏。另外，宝宝也可以通过直接食用、香蕉牛油果泥、牛油果芝士酱、牛油果沙拉酱、牛油果芒果慕斯等放大来摄入牛油果的营养！
一、宝吃牛油果的好处
牛油果的营养价值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，外国家长都是给宝宝作为辅食吃，因为它的果肉柔软细腻，不易引发过敏，而且含丰富的蛋白质和微量元素，吃起来方便，好消化，对促进宝宝生长发育有帮助。
二、吃牛油果的坏处
牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除会肥胖。
三、宝宝怎么吃牛油果
1、直接食用
牛油果本身味道非常清淡，大部分宝宝会非常喜欢它的清香，可以直接食用。对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。
2、香蕉牛油果泥
做法：把香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥，就可以喂给宝宝吃了，非常柔软香甜。
适宜月龄：6个月。
3、牛油果芝士酱
做法把牛油果泥和软芝士混合，加入压碎的麦圈（或麦芽片），做成小圆球。或者涂抹在吐司或者饼干上吃。
适宜月龄：8个月。
4、牛油果沙拉酱
做法：把麦芽或者压碎的麦圈和牛油果泥混合均匀，加入全脂酸奶，再混合。可以让宝宝蘸面包片，煮熟的软蔬菜，甚至直接用手指蘸来吃。
适宜月龄：8个月。
5、牛油果芒果慕斯
做法：1:1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合。加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。
适宜月龄：8个月。