肌肉群受损吃什么最好

发布网友发布时间：2024-08-07 05:26

共1个回答

热心网友时间：2024-08-17 04:52

一是吃优质蛋白质，最好是吃乳清蛋白粉，如果是食物，可以选瘦鸡肉，鸡蛋（不包括蛋黄），脱脂牛奶等。肉、蛋以水煮为宜。二是要吃促进血液循环的食、药（也可以按摩），有活血功效的东西很多，常见的有生三七。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com