茶叶功效:体内若有湿气喝茶来排掉它

发布网友发布时间：2024-08-07 03:11

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热心网友时间：2024-08-25 22:44

春天的潮湿气候易使体内湿气加重，特别是女性。若想简单祛湿，喝茶是个不错的选择。茶有利尿作用，能帮助排除体内多余水分，对祛湿大有裨益。同时，茶还能生津润喉，缓解湿气重引起的痰多问题，让人嗓子清爽。

绿茶因其未经过氧化，保留了丰富的茶多酚和咖啡碱，是除湿的理想选择。洞庭碧螺春、西湖龙井和黄山毛峰等绿茶口感极佳，但因其性寒，建议适量饮用，饭后一小时泡3克左右，边享受悠闲时光边品味茶香。

对于脾胃功能不佳的人，乌龙茶或茉莉花茶是不错的选择，它们温和滋胃，虽然除湿效果不如绿茶，但长期饮用对改善湿气有所帮助。想兼顾养胃，熟普洱茶是较好的选择，其温和特性适合体内湿气重者。

广东地区流行的凉茶，如薏米、淮山等原料泡制的，有很好的去湿效果，木棉花煲茶也有助于祛湿，但需注意清洗以防重金属污染。此外，保持居住环境干燥，穿衣保暖，避免食用寒性食物如苦瓜和通心菜，也是日常生活中去湿的重要措施。