中国男女身高标准

发布网友发布时间：2024-08-07 03:55

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热心网友时间：2024-08-20 19:21

男性平均身高为169.7厘米，女性平均身高为158厘米。根据《中国居民营养与慢性病状况报告》的数据，在18至44岁的人群中，男性的平均身高为169.7厘米，女性的平均身高为158厘米。随着我国居民生活水平的提升、营养状况的改善以及生活方式的转变，我国人民的平均身高正在逐步增长。
在临床中，身高的影响因素众多，包括遗传因素、营养状况、后天锻炼以及内分泌因素等。遗传因素是影响身高的关键原因，父母的身高及其增长幅度在很大程度上决定了子女的身高增长速度和最终身高。此外，如果男性和女性在日常生活中积极参与锻炼、保持饮食营养均衡、确保充足的睡眠，他们可能相较于同龄人拥有更高的最终身高。
因此，若想促进身高增长，日常生活中应避免熬夜，保持规律的作息。人体在睡眠时会分泌生长激素，良好的睡眠习惯对身高增长有利。同时，应保持营养摄入的均衡，多吃水果、蔬菜，并增加富含维生素和蛋白质的食物摄入。此外，适量进行如篮球、跳绳、跑步等体育运动，可以刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长。