踝关节骨折康复锻炼方法

发布网友发布时间：2024-08-07 06:02

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热心网友时间：2024-08-17 11:16

踝关节骨折的康复锻炼要本着贯穿治疗全程的锻炼方法的原则进行。也就是在骨折的早期、中期和后期的康复期都要进行锻炼，才能保证良好的功能恢复。首先在踝关节骨折以后，无论是采取保守治疗还是手术治疗，当急性期过了以后局部肿胀消散就可以在床上进行相应的功能锻炼。主要包括足趾的活动，也可以膝关节进行轻微的活动，同时在床上进行肌肉控制下的等长收缩，就是自己感受肌肉紧绷，但不要带动肢体产生活动。这种锻炼一般可以每天进行三次，一次五分钟左右就可以，因为急性期的锻炼如果练的太多会导致症状加重。当踝关节骨折初步愈合的时候，这个时候往往是拆除了固定装置，可以进行不负重的踝关节的功能训练，在床上锻炼踝关节各个方位的活动，比如屈伸收展等各个方位的踝关节功能训练。但是一定不要负重，这个过程也要遵循着循序渐进，逐渐增加活动范围，增加活动力度的方法，如果操之过急会造成再骨折或者其他严重的情况。当骨折完全愈合以后，这个时候可以进行下地的负重锻炼，锻炼方式就比较多而且也比较灵活，主要可以采取拄拐下地进行行走锻炼，也要掌握一定的循序渐进原则，同时也可以进行扶着床边下蹲的锻炼，这样有利于踝关节各个位置的恢复。一般经过这种全程的锻炼，可以让踝关节的功能得到更好的恢复。

热心网友时间：2024-08-17 11:11