每天睡10小时才会醒

除了生物钟唤醒睡眠外，外界或内在的较强刺激也有同样的作用。如强光、强声、作用于内感受器而产生的尿意、便意，都能使人醒来。每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的，平均大约是8小时，有的人可能需4至5小时就够了，健康人中大约有10%属于这种情况。有15%的人睡眠超过8小时甚至更多。

2. 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，工作日每天睡9-10小时的人更容易出现入睡和睡眠品质问题，以及其他睡眠障碍，如半夜醒来、晨间早醒等。3. 此外，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡困难，早上醒来时感觉不够清醒。4. 《身心医学》期刊发表的研究表明，希望获得良好睡眠的...

正常情况下，人的睡眠在8-10个小时左右是人必需的睡眠时间。根据年龄不同睡眠时间有长短，年轻人一般睡10个小时左右就会自然醒；年龄大点睡眠时间短一点。

孩子一天睡十几个小时是正常的。首先是孩子的成长阶段决定的。孩子在不同的成长阶段会有不同的表现，在幼儿时期孩子爱睡觉是非常正常得到，这个时候孩子也需要保证充足的睡眠时间才能健康的成长；其次，孩子养成的习惯。在生活中，每个人孩子都有不同的生活习惯，很多的孩子在生活中养成了爱睡觉的习惯，...

无独有偶，西班牙马德里大学医院专家对3286名65岁以上的男女进行长达3年的医学观察发现，每天睡眠时间超过8小时的人罹患早老性痴呆症的风险会较正常人增大两倍。第三，增加患呼吸道、心脏和消化系统疾病的风险。在经历一个晚上的睡眠之后，卧室中的空气会变得污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁...

成年人每天应该睡7-8小时。睡满十个小时仍觉得很困的原因：1、如果你是干体力活的，晚上回去倒头就睡，休息够了，肌肉疲劳感会消失，第二天起来自然神采奕奕。体力上的疲劳是由体内产生大量酸性物质引起的，应该采取静躺的休息方式。2、但如果你是干脑力活的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于兴奋状态...

成年人正常的睡眠时间应该是7小时到8个小时，每天没有必要睡10个小时。那样对身体是没有任何好处的，反而能起到适得其反的效果，就是说睡的时间过长，让我们身体免疫能力下降，身体活动性下降，对身体健康状态的维持没有任何用处。我们的睡眠时间可以简单的分为两个状态，浅睡眠和深睡眠。正常的成年人...

“脾虚湿盛”是困乏、睡不醒的主要原因。我们知道脾有“运化水谷精微”“主升清”的作用，能将摄入的食物转化为营养物质上济大脑，为大脑进行的多种精神活动提供能量。如果每天总觉得脑袋昏昏沉沉，人迷迷糊糊的，在中医看来则是脾的问题——脾的升清功能受到限制，清气无法上升到大脑，人就容易出现...

睡眠质量差，宿醉。1.睡前半小时按摩涌泉穴（脚底），百会穴（头顶），风池穴（耳后脖颈软窝处），太阳穴。2.睡前一小时热水泡脚，拍打脚底。3.平常多喝水，保正早餐，餐前喝热汤。4.适当补益身体的血气，有必要的话可以挂一次葡萄糖输液。

你好！有以下几个可能性：1.个人差异：每个人的睡眠时间都差异的，有人睡2-3个小时，有人需要8-9个小时。2.疾病：不过你的症状达不到嗜睡，何况你没有伴随症状。3.精神上：一般忧郁的人容易睡得过久。4.其他 综上考虑，你可能精神上压力过大，或者比较忧郁。