内疚的快感

发布网友发布时间：2024-07-14 01:31

共1个回答

热心网友时间：2024-07-14 02:32

你是否有这样一种经历：

每每拖着疲惫的身躯下班回家，想着要早点休息，却不由自主的拿起手机玩到深夜。第二天起床，精神不振，心中充满了懊悔。

减肥坚持了一个多月，结果眼馋吃了一顿大餐，一夜回到解放前，补救、懊恼。

生活中总有一些事情，我们明知道这样做不对，可是又忍不住去做。这种一边自责，一边忍不住这样做的心态，心理学上把这称为“内疚的快感”。

不要让自己的那根弦蹦的太紧，弹簧压抑的太久也可能会断裂，心里觉得不舒服，没有完全满足，想要任性一下去补偿自己。

这很正常，我们也不必太责怪自己，觉得自控力好差，懊恼又内疚。我们都不是完人，把握好任性的尺度,及时的给予自己一些小奖励，这很重要!

宫崎骏曾说过“遇见的都是天意，拥有的都是幸运，不完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”

及时的给自己找寻出口，正面的面对自我的需求，生活仍会一步一步向着我们所期望的方向慢慢前行。