刚训练完肌肉,然后吃了鸡肉卷和,喝柠檬水,,吃鸡肉卷,能增加蛋白质...

发布网友发布时间：2024-07-13 14:39

共5个回答

热心网友时间：2024-07-21 22:43

肯定可以，但鸡胸肉最好。一般健身的话，吃的比较多的就是鸡胸肉，水煮蛋和果蔬沙拉,很多职业健美运动员如果没钱买蛋白粉，大都每天至少吃两只水煮鸡。想增肌，和蛋白质粉比较快.

热心网友时间：2024-07-21 22:40

蛋白粉有副作用，太多身体代谢不了，所以选择水煮鸡胸少盐，促进肌肉生长，因为难吃所以不会过量，想长肌肉就告别碳酸饮料和油炸食品，吃鸡肉和碳水化合物

热心网友时间：2024-07-21 22:41

可以，肉里面就有蛋白质

热心网友时间：2024-07-21 22:39

可以，但鸡胸肉最好。一般健身的话，吃的比较多的就是鸡胸肉，水煮蛋和果蔬沙拉。

热心网友时间：2024-07-21 22:45

想增肌，和蛋白质粉比较快