住校的学生有什么减肥方法?

发布网友发布时间：2024-07-22 03:45

共3个回答

热心网友时间：2024-08-01 17:38

要看你想瘦哪里！我介绍两种瘦手臂的给你吧！

第1种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛
骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
第2种瘦手臂妙方：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

热心网友时间：2024-08-01 17:43

哈哈
那还不简单
我住校减肥围着操场天天跑十圈
也就半个小时
再买个小哑铃跑完了就练习练习

热心网友时间：2024-08-01 17:41

跑步啊,多进行体育锻炼