月子里吃什么菜回奶快 回奶注意事项
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发布时间：2024-07-22 07:02
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时间：2024-08-07 02:19
月子里吃什么菜回奶快
可以吃些蔬菜，比如苦瓜、韭菜等，还可以吃些五谷杂粮、水果、肉类的食物，比如地瓜、柚子、牛肉等等，还要就是可以吃韭菜和大麦茶。当然要避开容易下奶的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等等，这些食物回奶时是不能吃的。
回奶注意事项
1、如果乳房很胀很难受，可以把乳汁挤出来，但是不要把乳汁都挤出来，否则乳汁全部排空会更加促进乳汁分泌，当然还可以用冰袋冷敷来缓解乳房胀的感觉。
2、在回奶的时候，一定不要刺激乳房和乳头，泌乳素的分泌也会减少，当然乳汁分泌也就会减少。这时不能让宝宝吮吸，也不要让宝宝碰触到乳房，淋浴时一定要避免用热水来冲洗乳房。
3、如果按摩乳房发现有硬块的话，要及时的用手慢慢揉开，这样能预防乳腺炎。
