我问下下!:

发布网友发布时间：2024-07-22 00:42

共2个回答

热心网友时间：2024-07-24 00:51

您吃得其实不多，不会怎么发胖，但是如果想严格控制体重的话，最好饿的时候不要喝奶茶了，糖分高，会长胖。
如果您想要合理减肥的话，那早上多吃点，可以有意识的吃点甜的和馒头之类的，因为这两样可以延长你觉得饿的时间；中午饭尽量吃丰盛些，因为，这是你最后一顿正餐！
晚上饭我有两个建议：一是喝汤，蔬菜汤最好，不要喝稀饭，那个太好消化了；二是喝婴儿奶粉，在喝奶之前可以吃一片纤维饼干，这样胃不会受刺激。晚上如果觉得饿你有三个选择：一是赶紧去睡觉、二是大量喝水，但是如果很晚了就算了，会长眼袋、三是吃点粗粮，纤维饼干和全麦面包是比较好的选择...
其次，我最近在喝玄米茶，喝了快一个月，大家都说瘦了些，但是茶怎么也不比减肥药效果明显，你自己乐意试试但是可以！一般是7，8块钱一袋。我在网上买一般6块多...
希望我的回答你满意，o(∩_∩)o...哈哈

热心网友时间：2024-07-24 00:45

这个吃饭吧。只要八成饱就行，至于会不会胖和你从事的工作平时运动量有关。