南瓜馅水饺所含营养素
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发布时间：2024-08-13 14:31
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热心网友
时间：2024-08-25 15:24
南瓜馅水饺的营养丰富，每一口都蕴含多种必需元素：
热量: 每份水饺提供约2035.71千卡的能量，为身体提供持久的能量支持。
维生素B6: 含有0.01毫克，对于神经系统健康至关重要。
蛋白质: 84.91克，是肌肉生长和修复的重要原料。
脂肪: 21.87克，包括不饱和脂肪，有助于维持心脏健康。
泛酸: 0.02毫克，对于细胞能量转换起到辅助作用。
碳水化合物: 392.16克，是大脑和身体的主要能量来源。
叶酸: 2.80微克，对于孕妇和胎儿的健康发育极为关键。
膳食纤维: 15.50克，有助于消化系统的正常运作。
胆固醇: 342.40毫克，需适量摄取以维持血脂平衡。
维生素A: 905.10微克，对视力和皮肤健康有益。
维生素K: 0.35微克，对于血液凝固和骨骼健康不可或缺。
胡萝卜素: 5351.50微克，转化为维生素A，有助于眼睛健康。
硫胺素: 1.60毫克，参与能量代谢，维护神经系统功能。
综合来看，南瓜馅水饺不仅美味，而且营养均衡，是日常饮食中的健康选择。
扩展资料
南瓜馅水饺清淡鲜香，风味独特。老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
热心网友
时间：2024-08-25 15:22
南瓜馅水饺的营养丰富，每一口都蕴含多种必需元素：
热量: 每份水饺提供约2035.71千卡的能量，为身体提供持久的能量支持。
维生素B6: 含有0.01毫克，对于神经系统健康至关重要。
蛋白质: 84.91克，是肌肉生长和修复的重要原料。
脂肪: 21.87克，包括不饱和脂肪，有助于维持心脏健康。
泛酸: 0.02毫克，对于细胞能量转换起到辅助作用。
碳水化合物: 392.16克，是大脑和身体的主要能量来源。
叶酸: 2.80微克，对于孕妇和胎儿的健康发育极为关键。
膳食纤维: 15.50克，有助于消化系统的正常运作。
胆固醇: 342.40毫克，需适量摄取以维持血脂平衡。
维生素A: 905.10微克，对视力和皮肤健康有益。
维生素K: 0.35微克，对于血液凝固和骨骼健康不可或缺。
胡萝卜素: 5351.50微克，转化为维生素A，有助于眼睛健康。
硫胺素: 1.60毫克，参与能量代谢，维护神经系统功能。
综合来看，南瓜馅水饺不仅美味，而且营养均衡，是日常饮食中的健康选择。
扩展资料
南瓜馅水饺清淡鲜香，风味独特。老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
