七种春季养生茶预防感冒

发布网友发布时间：2024-08-12 15:33

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热心网友时间：2024-08-25 15:42

春季养生是遵循《黄帝内经》的理念，利用春季生机勃勃的特性，重点保健体内阳气，尤其注重肝脏的养护，因为肝对应五行中的“木”，春季正是草木生长的季节。以下推荐的七种春季养生茶，不仅有助于养肝，还能预防感冒，让身体在春季焕发生机。

首先，枸杞茶是滋肾养肝的好选择，特别适合因长时间使用电子设备而眼疲劳的人。只需十几粒枸杞，用热水冲泡，连续饮用两个月即可看到改善效果。

菊花茶有清肝明目的功效，适合缓解眼睛劳损和头痛，甚至对高血压也有辅助作用。午餐后冲泡五六朵杭菊花，坚持三个月饮用，效果显著。加入少许蜂蜜，口感更佳。

玫瑰花茶不仅能养颜润肝，还有助于改善皮肤干燥和口臭，对于消化和减肥也有一定帮助。饭后饮用最好，但便秘者应避免，因其收敛性可能加重症状。

腊梅花茶清肝明目、疏利咽喉，适合治疗头痛、咽喉不适和口臭。将七八朵新鲜或干腊梅花用沸水冲泡即可饮用。

金银花茶具有清热解毒、养肝和疏利咽喉的功效，适用于治疗感冒、扁桃体炎和牙周炎。选择10g金银花冲泡，频繁饮用。

苹果茶以其治疗头痛的独特效果受到青睐。将苹果切片，用开水煲煮后去渣饮用，连续十天可见明显效果。

柠檬茶则能顺气化痰、舒缓疲劳和头痛，同时对肝脏和胃部有保护作用。制作方法简单：新鲜柠檬切片，加少许盐，热水冲泡，趁热饮用，不伤肠胃，适用于任何时间。