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如何抑制打呼噜 最有效的止鼾妙招

发布网友 发布时间:2024-08-12 22:10

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-08-16 23:31

睡觉爱打呼噜怎么办?教你一个小妙招,简单有效,睡得香!

热心网友 时间:2024-08-16 23:32

找我就能治好,不愈不收费

热心网友 时间:2024-08-16 23:31

对的

热心网友 时间:2024-08-16 23:28

1.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
2.睡眠:正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
4.减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。

热心网友 时间:2024-08-16 23:32

找我就能治好,不愈不收费

热心网友 时间:2024-08-16 23:32

1.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
2.睡眠:正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
4.减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。

热心网友 时间:2024-08-16 23:28

对的

热心网友 时间:2024-08-16 23:29

睡觉爱打呼噜怎么办?教你一个小妙招,简单有效,睡得香!

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