小孩喝茶好处多,但要注意这两方面

发布网友发布时间：2024-08-12 22:21

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热心网友时间：2024-08-16 18:08

不少茶友家里都有一两个小天使吧，当你泡茶的时候，他们站在一旁静静地观察，对茶的滋味很是好奇。这个时候你会犹豫，要不要给孩子喝茶呢？
其实，小孩喝茶还有很多好处呢！
预防龋齿
茶叶中含有大量的氟，小孩经常喝茶或用茶水漱口能预防龋齿。
补充营养
众所周知，茶叶营养丰富，含有维生素、锌、钾等人体所需的元素。给孩子喝茶，可以补充维生素、钾、锌等微量元素。
增加食欲
茶水有消除油腻的功能，而且能加强肠胃蠕动，帮助孩子消化，适当饮茶能增加孩子的食欲哦！
避免肥胖
随着生活条件的提高，孩子肥胖和超重现象越来越严重。我们都知道喝茶能减肥，所以平时给孩子喝点茶，能够预防肥胖。
防治疾病
茶有清热降火的功能，如果小孩因为上火而大便干结，容易引发肛裂等疾病。除此之外，茶还有利尿、杀菌、消炎等多种功效。很多小孩平时调皮好动，难以集中注意力，适量的喝茶还可以调节神经系统。
当然，给孩子喝茶也要注意以下几个方面
避免喝浓茶
我们都知道茶里面含有咖啡碱，这种物质能使人精神亢奋，如果上班时打瞌睡，喝一杯浓茶能提神醒脑，但是如果给孩子喝的话，不仅使孩子难以入眠，而且影响睡眠质量。咖啡碱还会影响心率，使心跳加速。所以孩子要避免喝浓茶。
喝茶时间要恰当
喝茶需要把握时间，不宜在饭前、饭后、睡前喝茶。茶是碱性的，空腹喝茶伤胃，不管是成人还是孩子都应当引起注意。
所以，家长们在给孩子喝茶时，应当选择淡茶，避免喝浓茶。给孩子喝茶要注意时间和量，喝多反而造成适得其反的效果。