发布网友 发布时间:2024-08-12 15:20
共4个回答
热心网友 时间:2024-08-15 23:35
一般来说,跑步前应该吃早餐的,而且要吃过早餐30分钟以上才能运动。早上起来空腹跑的减肥效果比其他时候更好,不过虽然早上空腹跑减肥效果最好,但不建议长期空腹跑,长期空腹跑步可能会导致胃病,对于本身肠胃就不好的人来说更不宜空腹跑。热心网友 时间:2024-08-15 23:31
不要 最好跑完在吃热心网友 时间:2024-08-15 23:31
看自己情况,建议吃一点饼干,不然低血糖就不好了。热心网友 时间:2024-08-15 23:36