吃的很好,但总长不胖,请问应该怎么办

发布网友发布时间：2022-05-06 22:00

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热心网友时间：2023-09-23 07:06

病情分析：长不胖的话建议你少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的*多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
意见建议：平时可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

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