花样跳绳里的提膝点地踢腿跳叫什么

提膝侧点跳 完成此动作由四拍组成，两手持绳向前摇，当绳子过脚一拍时，其中一只脚扣脚提膝，当绳子过第二拍时，提膝脚侧点地，第三拍还原成提膝，第四拍为并脚跳跃过绳，反之这异侧重复动作完成一遍，左右各一次，完成提膝侧点跳。

弹踢腿跳是属于花样跳绳大众一级标准动作。花样跳绳的八个基本动作是：1、左右甩绳 动作要领：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。2、并脚跳 动作要领：两手持绳向前摇绳，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳...

第一种分类方法：国外专家和学者如Greg（澳大利亚）把健美操的所有步伐按照动作本身的名称分为12种步伐。踏步、踏并步、V字步、交叉步、移动步、开合跳、提膝跳、弹踢腿、点步、后踢腿跑、吸腿、弓步，这种分类十分简单，易学易记。第二种分类方法：国际体操联合会健美操委员会出版的《竞技性健美操规...

健美操的步伐分为7大类：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。种类：有膝弹动；膝踝弹动；（踝弹动）。形式：有并腿的弹动；分腿的弹动。方向：有向前的弹动；向左、右前45度方向的弹动；左、右绕的弹动。技术要点：两膝与踝关节自然屈伸。成套健美操的动作是由...

2、弓步踢腿 接下来的这个动作叫弓步踢腿动作，我们在做这个动作的时候，需要首先完成一个弓步蹲动作，在做完弓步蹲之后，我们需要提膝做一个踢腿动作。在我们向上做提膝动作的时候，我们的手臂可以跟着下压，掌握好自己的运动节奏，有规律的去完成这个训练动作，它非常简单。3、缓冲弓步蹲 接下来的这个...

（7）推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。（8）横踢：实战姿势开始。右...

第一个八拍【1-2】 左脚侧伸(脚尖内侧点地)同时右腿屈膝,两臂(前摆成)前举(两手重叠左手在上,掌心向下)【3-4】还原成直立【5】 右腿侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂侧举。【6】 右腿收回直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上,掌心向下)【7】 两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳,拳心向下)【8】...

小结:双脚并拢,起跳时膝盖稍弯,双臂自然放于胸口,前脚掌用力往上蹬,落地时轻轻着地。 “那我们也来学她的样子,做袋鼠宝宝跳,好吗?” 提醒幼儿穿布袋可与同伴互相帮助 “袋鼠宝宝们,用力跳,跳的高又远,跳到老师这里来。” 幼儿朝着老师的方向向前跳。 (评析:这部分是重点,在活动中,利用布袋来束缚孩子们活动...

壁球运动员协调性的培养,除了自身条件外,可安排各种器械、体*以及各种增长韧带的伸张练习,重点放在肩关节、膝关节及腰腹部。 常用的训练方法:肩绕环、反拉肩、侧拉肩、跑姿压肩,双手互握振臂、体前屈、体后屈、弓步压腿、侧压腿、腰绕环、腰部屈伸,行进间正、侧、后踢腿,前踢腿胯下击掌,纵劈腿,各种花样跳绳、...

舞动青春广播体操有9节，68个八拍。一、预备节（4拍×4）二、伸展运动（8拍×8）三、扩胸运动（8拍×8）四、踢腿运动（8拍×8）五、体侧运动（8拍×8）六、体转运动（8拍×8）七、腹背运动（8拍×8）八、跳跃运动（8拍×8）九、整理运动（8拍×8）...