有高血压的人能不能游泳?

发布网友发布时间：2022-05-06 21:12

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热心网友时间：2023-09-18 19:30

高血压患者可以游泳，不过要适量。

高血压患者应建立良好的生活习惯；低盐低脂、高纤维素、清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果。戒烟、限酒，适当加强体育锻炼（慢跑、快走、游泳、打太极等有氧运动都可以）
劳逸结合、解除各种思想顾虑、心情舒畅，以静养生。
患者可买点蕃楸草茶饮用，并在饭后饮用为宜，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、提高身体免疫力和抵抗力等功效.

由于长期服用降压西药会对心脑肾等靶器官造成不可逆的损害。因此，这里建议患者选择使用中药调理对患者自身较好。如中药利压肽。
利压肽药性平和，药效持久，无副作用与依赖性，对因高血压引起的头痛
、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效；还可以软化血管，清除血液垃圾，增加微血管的弹性，并能起到保护心脑肾等靶器官的作用。