我们平时吃的肉类还有豆类是否含有DHA?

发布网友发布时间：2024-09-17 21:39

共4个回答

热心网友时间：2024-09-29 03:01

⒈母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。 ⒉配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。 ⒊鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。 ⒋干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。 ⒌藻类。

热心网友时间：2024-09-29 02:59

肯定含有的，我们平时吃的都是普通物种都有的

热心网友时间：2024-09-29 02:59

都含有DHA的，动物的肝脏也含有丰富的DHA

热心网友时间：2024-09-29 03:03

没有，我们平时吃的猪肉之类的是不含油DHA的。
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