穿高跟鞋有多显腿细

发布网友发布时间：2024-09-15 07:16

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热心网友时间：2024-10-10 00:35

根据巴西学者的研究，穿7厘米高的细高跟鞋或坡跟鞋会导致小腿肌肉的泵血能力下降，使其进入病态范围。当高跟鞋的高度超过3.5厘米时，会出现静脉淤血状态。长期处于这种状态可能导致细胞增生肥大，从而使腿部变粗。
当然，并非所有人穿高跟鞋后腿都会变粗，这还与个人的体态、站姿和走姿有关。对于天生跟腱较短或体型不太理想的人来说，经常穿高跟鞋更容易导致小腿变粗。
穿高跟鞋走路可以锻炼小腿肌肉，但高跟鞋的高度需要适宜。最近的研究发现，只有4厘米以下的中跟鞋能够激活小腿的腓肠肌和比目鱼肌，从而改善肌肉力量和紧实度。长期穿超过4厘米的高跟鞋可能会使小腿变得更粗壮。
虽然高跟鞋可以让腿部线条看起来更细长，但它们带来的伤害也是显而易见的。长期穿高跟鞋会导致脚部压力集中在第1至第3块跖骨头上，可能引发拇外翻、扁平足、鸡眼等问题，从而影响美足。此外，脚部、膝关节和踝关节受力不均也会受到伤害。为了保持平衡，腰椎也会逐渐承受痛苦。