孕妇冬天吃水果凉怎么办

发布网友发布时间：2024-09-15 03:30

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热心网友时间：2024-10-21 04:08

孕妇可以在冬天进食水果前1-2个小时将水果放置在暖气上或室内朝阳处，即可使水果恢复到常温而不再冰凉。摄入水果的方法可以参考中药的治疗方法，比如炖梨，较易吸收且存在一定的药效，也可避免孕妇食用生冷、油腻以及难以消化、吸收的食物。所以对于凉性的水果，可以采取蒸、煮或烤制的方法处理后进食。
孕妇在怀孕期间，尤其在寒冷的冬季应尽量避免摄入生冷、油腻以及难以消化、吸收的水果等食物，以免发生胃肠功能紊乱或腹痛、腹泻等情况。另外，孕妇应摄入清淡、易消化吸收的食物，在烹调上需尽量蒸熟煮透再进食。

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