血压偏低应该如何调理
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发布时间：2024-09-15 02:26
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热心网友
时间：2024-10-05 11:19
1、注意均衡饮食：不用如同高血压病人，严格控制盐含量，通常情况下高血压病人要求摄入6g/d以下的盐，血压偏低的病人没必要严格控制。病人既要保证有一定主食量、蛋白量，又要有一定的蔬菜、水果，主要摄入肉类、鱼类、禽类、红肉、牛奶、羊奶、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。如果蔬菜、水果摄入过少，会导致离子失衡；
2、积极运动：如跑步、跳绳、踢毽子、打乒乓球、篮球、足球、排球、网球、台球等，或者跳绳等简单运动，有助于心血管调节，有助于升高血压。
热心网友
时间：2024-10-05 11:21
1、注意均衡饮食：不用如同高血压病人，严格控制盐含量，通常情况下高血压病人要求摄入6g/d以下的盐，血压偏低的病人没必要严格控制。病人既要保证有一定主食量、蛋白量，又要有一定的蔬菜、水果，主要摄入肉类、鱼类、禽类、红肉、牛奶、羊奶、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。如果蔬菜、水果摄入过少，会导致离子失衡；
2、积极运动：如跑步、跳绳、踢毽子、打乒乓球、篮球、足球、排球、网球、台球等，或者跳绳等简单运动，有助于心血管调节，有助于升高血压。
