持续的幸福内容简介

发布网友发布时间：2024-09-10 22:52

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热心网友时间：2024-10-22 04:22

《持续的幸福》这本书，是由被誉为"积极心理学之父"的马丁·塞利格曼所著。不同于传统心理学的焦点，塞利格曼更关注于探索如何让人们的幸福感得以持久。他的研究理念超越了简单的痛苦缓解，转向了积极的幸福构建策略。

在《持续的幸福》一书中，塞利格曼在《真实的幸福》的基础上深化了幸福理论。他提出了一套名为PERMA的幸福框架，它包括五个关键要素：积极的情绪体验（positive emotion）、全身心投入（engagement）、良好的人际关系（relationships）、生活中的目标和意义（meaning and purpose）以及成就感（accomplishment）。[2]

PERMA模型不仅提倡人们提升日常的快乐感受，增加满足感，而且还能提升工作效率，促进身心健康，甚至有助于构建一个更加和谐的世界。[2]通过实践PERMA，读者不仅可以找到个人的幸福路径，还能持续地提升生活质量和幸福感。