减肥期间可以吃花生吗 来了解一下吧
发布网友
发布时间：2024-09-10 04:33
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热心网友
时间：2024-10-14 20:28
2、但是花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人只能吃少量的花生。
3、高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时可少量食用。
