怀孕抽筋吃什么钙片

发布网友发布时间：2024-09-10 23:57

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热心网友时间：2024-10-27 00:38

怀孕抽筋可以去医院妇产科看医生，医生根据你的检查情况，缺什么补什么，怀孕期间遵医嘱服药，不要乱吃药。

热心网友时间：2024-10-27 00:39

怀孕以后如果有缺钙症状，孕妇胃肠道功能比较好，钙剂没有特殊要求，可以选择国药准字号的药物，按照说明书上应用即可。但是如果是胃肠道功能不好，吸收比较差，可以选择剂型略微好一些，口感易于接受的钙剂。
妊娠期间饮食应以营养丰富全面，烹饪方法简单，口味相对清淡，容易消化吸收为原则。可以适当地多吃富含维生素的食物，所吃的食物最好是简单化和多样化，尽可能地照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸要适当搭配。注意均衡饮食，三餐合理搭配，多食新鲜果蔬、奶制品、坚果、蛋类、肉类等营养价值较高的食品，少食油腻、生冷、不易消化及辛辣刺激性食物。新鲜果蔬中可以补充孕妇所需的多种维生素和膳食纤维，并可以起到润肠通便的作用，有效缓解妊娠期间便秘。肉、蛋、奶中含有优质蛋白，可以有效提高孕妇自身免疫力，促进胎儿生长发育。孕妇出现腿抽筋后饮食方面可以多吃一些高钙食品，如牛奶，奶酪，鸡蛋，肉类，鱼类，豆制品，花生，核桃等。蔬菜类中胡萝卜，香菇，木耳含钙量也比较高。其中以奶制品最好，不仅含钙量高而且容易吸收，同时补充维生素D片，可以促进钙的吸收。同时适当的晒太阳，可以帮助钙的吸收。