怀孕抽筋吃什么钙片
发布网友
发布时间:2024-09-10 23:57
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热心网友
时间:2024-10-27 00:38
怀孕抽筋可以去医院妇产科看医生,医生根据你的检查情况,缺什么补什么,怀孕期间遵医嘱服药,不要乱吃药。
热心网友
时间:2024-10-27 00:39
怀孕以后如果有缺钙症状,孕妇胃肠道功能比较好,钙剂没有特殊要求,可以选择国药准字号的药物,按照说明书上应用即可。但是如果是胃肠道功能不好,吸收比较差,可以选择剂型略微好一些,口感易于接受的钙剂。
妊娠期间饮食应以营养丰富全面,烹饪方法简单,口味相对清淡,容易消化吸收为原则。可以适当地多吃富含维生素的食物,所吃的食物最好是简单化和多样化,尽可能地照顾孕妇的饮食习惯和爱好,如酸、甜、咸要适当搭配。注意均衡饮食,三餐合理搭配,多食新鲜果蔬、奶制品、坚果、蛋类、肉类等营养价值较高的食品,少食油腻、生冷、不易消化及辛辣刺激性食物。新鲜果蔬中可以补充孕妇所需的多种维生素和膳食纤维,并可以起到润肠通便的作用,有效缓解妊娠期间便秘。肉、蛋、奶中含有优质蛋白,可以有效提高孕妇自身免疫力,促进胎儿生长发育。孕妇出现腿抽筋后饮食方面可以多吃一些高钙食品,如牛奶,奶酪,鸡蛋,肉类,鱼类,豆制品,花生,核桃等。蔬菜类中胡萝卜,香菇,木耳含钙量也比较高。其中以奶制品最好,不仅含钙量高而且容易吸收,同时补充维生素D片,可以促进钙的吸收。同时适当的晒太阳,可以帮助钙的吸收。