武术:鲤鱼打挺。 怎么练?

发布网友 发布时间：2024-09-17 05:15

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热心网友 时间：2024-10-14 08:17

鲤鱼打挺找见方法一会就练成，要求的是全身的协调性，不要多大力量，这个自己体会。
你练得时候让人在腰部托你一下，时间久了，自己就可以了。
最简单特技：原地腾空前踢，横踢。上步腾空前踢、横踢。一小时搞定。

热心网友 时间：2024-10-14 08:15

躺在地上，高举起双腿后，快速向下摆，双脚着地位置尽量接近臀部位置，在双腿向下摆的过程中肩、头或手支撑向上挺起腰胯，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前！

热心网友 时间：2024-10-14 08:15

鲤鱼打挺很简单，跟着学，双手撑于耳朵两侧地面，腿部发力，利用惯性往上蹬

热心网友 时间：2024-10-14 08:14

仰视平躺在地上，用双手双脚支撑身体，让自己尽量成拱形，练习多了，腰力有了，大概技巧也能领会了，我就是这么学会的！

热心网友 时间：2024-10-14 08:14

这该怎么说？我会打不会教。重点是腰力和身体的协调性。多练练腰力再试试看。

热心网友 时间：2024-10-14 08:14

鲤鱼打挺找见方法一会就练成，要求的是全身的协调性，不要多大力量，这个自己体会。
你练得时候让人在腰部托你一下，时间久了，自己就可以了。
最简单特技：原地腾空前踢，横踢。上步腾空前踢、横踢。一小时搞定。

热心网友 时间：2024-10-14 08:18

仰视平躺在地上，用双手双脚支撑身体，让自己尽量成拱形，练习多了，腰力有了，大概技巧也能领会了，我就是这么学会的！

热心网友 时间：2024-10-14 08:16

这该怎么说？我会打不会教。重点是腰力和身体的协调性。多练练腰力再试试看。

热心网友 时间：2024-10-14 08:19

躺在地上，高举起双腿后，快速向下摆，双脚着地位置尽量接近臀部位置，在双腿向下摆的过程中肩、头或手支撑向上挺起腰胯，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前！

热心网友 时间：2024-10-14 08:15

鲤鱼打挺很简单，跟着学，双手撑于耳朵两侧地面，腿部发力，利用惯性往上蹬