大膀子粗和别的MM比,一抓一把肉怎么减。

发布网友发布时间：2024-09-17 03:49

共3个回答

热心网友时间：2024-10-22 22:42

减脖子上的肉肉,只要日常的习惯好就可以了!
没事的时候多活动活动脖子.比如:把整个头仰起来,感觉脖子前面的肉有拉伸的感觉就对了.
再把头向左偏(不是向左转头,是目视前方头向做偏)感觉右面的肉有拉伸的感觉就对了.
同样把头向右偏...(同上)
在上网上累了的时候,这么活动一下,不是很麻烦.而且很有用.
还防止颈椎病!防止双下巴!呵呵!我就是这么做的!肯定有效!
祝你成功!!!

热心网友时间：2024-10-22 22:46

你天天抽出点时间来回左右的转动头部自然就会手下来的
就是左转一下右转一下的那种头稍稍的抬高点

热心网友时间：2024-10-22 22:40

慢跑...每天40分钟左右,坚持一周就会见效的.

是全身的雕塑哦