八宝门硬气功铁头功

发布网友发布时间：2024-09-17 02:06

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热心网友时间：2024-09-20 23:11

铁头功，又称罗汉铁头功，是一种独特功夫，练至高深者能以头部撞击硬物，而不损毫发。该*分为五个阶段，每个阶段都有特定的姿势和呼吸方法。

首先，是童子拜佛式。站立时，双脚并拢，脚尖微扣，双手由体侧上举至头顶，合十于胸前，意守脐下丹田，进行顺呼吸练习。吸气时腹部膨胀，呼气时收腹。同时，想象日月精华通过头顶百会穴和劳宫穴注入丹田。

金刚举鼎式要求下蹲成骑马桩，双手抱拳上举，逆式呼吸，吸气时挺胸收腹，双手如负重物上托，气力上达头顶。重复49次，呼气时喷气并放松。

罗汉抱肚式中，身正直，先深呼一口气，然后吸气收腹提睾，双手上提至耳旁再击打丹田，同时发出声音，用意抵抗。初期以拳击打腹部，逐渐扩展至全腹，最后可至无痛感时改用木棍。

金童击鼓式则需手持木板，顺式呼吸，先吸气后拍打头部，直至产生热、胀、麻感。金刚撞钟则练习者以头撞击固定在墙上的砂纸，意象千斤重物压顶，逐渐增加力度。

练功时，童子拜佛注重意念而非力道，其余各式则需用力且意气相随，以求达到内外合一的效果。练习过程中，持续想象头顶压力有助于加强内气上达，促进功效的显现。

扩展资料

清乾隆年间，至善禅师首创八宝硬气功。八宝取其天上三宝：日、月、星；人身三宝：精、气、神；加上精湛的硬气功和姻熟的技艺这武家二宝，共为八宝，故名。八宝硬气功创立距今已有三百余年的传艺史了。但由于八宝拳门历代传人笃守师承，均以单传的方式择徒授艺，而且门规极严；故八宝拳门流传不广，发展缓慢，迄今知者寥寥。