发布网友 发布时间:2024-09-17 02:06
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热心网友 时间:2024-09-20 23:11
铁头功,又称罗汉铁头功,是一种独特功夫,练至高深者能以头部撞击硬物,而不损毫发。该*分为五个阶段,每个阶段都有特定的姿势和呼吸方法。
首先,是童子拜佛式。站立时,双脚并拢,脚尖微扣,双手由体侧上举至头顶,合十于胸前,意守脐下丹田,进行顺呼吸练习。吸气时腹部膨胀,呼气时收腹。同时,想象日月精华通过头顶百会穴和劳宫穴注入丹田。
金刚举鼎式要求下蹲成骑马桩,双手抱拳上举,逆式呼吸,吸气时挺胸收腹,双手如负重物上托,气力上达头顶。重复49次,呼气时喷气并放松。
罗汉抱肚式中,身正直,先深呼一口气,然后吸气收腹提睾,双手上提至耳旁再击打丹田,同时发出声音,用意抵抗。初期以拳击打腹部,逐渐扩展至全腹,最后可至无痛感时改用木棍。
金童击鼓式则需手持木板,顺式呼吸,先吸气后拍打头部,直至产生热、胀、麻感。金刚撞钟则练习者以头撞击固定在墙上的砂纸,意象千斤重物压顶,逐渐增加力度。
练功时,童子拜佛注重意念而非力道,其余各式则需用力且意气相随,以求达到内外合一的效果。练习过程中,持续想象头顶压力有助于加强内气上达,促进功效的显现。
清乾隆年间,至善禅师首创八宝硬气功。 八宝取其天上三宝:日、月、星;人身三宝:精、气、神;加上精湛的硬气功和姻熟的技艺这武家二宝,共为八宝,故名。八宝硬气功创立距今已有三百余年的传艺史了。但由于八宝拳门历代传人笃守师承,均以单传的方式择徒授艺,而且门规极严;故八宝拳门流传不广,发展缓慢,迄今知者寥寥。