发布网友 发布时间:2024-09-17 07:50
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热心网友 时间:2024-09-29 03:04
深深的吸气,缓慢的呼气,深深的吸气,缓慢的呼气,深深的吸气,缓慢的呼气,什么都不要想,把自己的注意力集中在呼吸上,(这几句话多重复几次),现在,请大家注意听到念,我说到什么地方,大家就把注意力集中在什么地方,从脚开始,左脚大脚指,放松,左脚其它四个脚指头,放松,左脚脚背,放松^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^就这样,一样一样的念下去,词语不用怎么优美,这些都控制在说话的人身上,要说话的那个人声音优美,低沉一点,念得缓慢一些.