掉头发很久了,有sy和熬夜的习惯,不吃蔬菜,作息不规律,喜欢辛辣食物,有...

发布网友发布时间：2024-09-17 06:38

共6个回答

热心网友时间：2024-09-28 01:52

你这种生活方式很危险，迟早熬坏自己的身体。
你必须从改善自己的生活方式做起，饮食方面，必须三餐定时定量，营养均衡，多吃蔬菜水果，多吃海鲜和牛肉鱼肉，睡前少吃辛辣油腻食物。作息也要定时定量，保持有规律的作息，晚上不能晚过11点睡觉。不能再SY，少看那些A片。
要保持开朗，多晒太阳，多做户外运动，多呼吸新鲜空气。勤洗头，勤洗澡，每天梳头洗头，主要要轻柔均匀用力。

热心网友时间：2024-09-28 01:49

吃补锌的东西啊

热心网友时间：2024-09-28 01:51

保养啊

热心网友时间：2024-09-28 01:48

天天正常睡觉就行

热心网友时间：2024-09-28 01:44

早点休息不要熬夜，吃锌片

热心网友时间：2024-09-28 01:50

吃点钙铁锌片吧，要么牡蛎锌片。效果可以。

热心网友时间：2024-09-28 01:49

热心网友时间：2024-09-28 01:52

保养啊

热心网友时间：2024-09-28 01:47

天天正常睡觉就行

热心网友时间：2024-09-28 01:49

吃点钙铁锌片吧，要么牡蛎锌片。效果可以。

热心网友时间：2024-09-28 01:49

早点休息不要熬夜，吃锌片

热心网友时间：2024-09-28 01:52

吃补锌的东西啊