失眠标准是怎么样判定的?我这一个星期基本上都只睡了5个小时,是失眠吗...

发布网友发布时间：2024-09-17 06:24

共2个回答

热心网友时间：2024-09-29 07:24

一、30分钟以上才能睡着，二、每夜睡眠不足6.5小时，三、睡觉期间经常惊醒，每夜惊醒的总长度超过30分钟，四、起床半小时后大脑不清晰。面对失眠我们要做到一不恐惧，二不拖延，三不盲目。成都青羊区中医院，祝您早日康复。

热心网友时间：2024-09-29 07:18

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