自用过五款DHA真实测评,不知道怎么给娃选DHA的看这里
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发布时间：2024-09-17 06:59
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时间：2024-09-29 06:05
首先，什么是DHA？DHA是二十二碳六烯酸，是一种人体必需的多不饱和脂肪酸，是大脑细胞膜的重要成分，对脑和视网膜发育有重要作用，被称为“脑黄金”。每天给孩子摄入适量的DHA有助于宝宝大脑发育。但是市面上DHA产品种类繁多，如何选择才能避开雷区呢？关注以下几点就对了！
DHA纯度与含量：不同品牌和产品的DHA含量不同，DHA纯度是指DHA的重量/内容物的重量（不包含胶囊）。纯度越高，说明藻油中无效脂肪酸的含量越少，杂质更少，能够直接把有效的营养素供给身体，利用率高。
原料种类：现在市面上的DHA主要来源有两种：鱼油DHA和藻油DHA。鱼油DHA源自深海鱼，藻油DHA源自食物链最底端的单细胞微藻。藻油DHA的纯度相对较高，不含EPA，更适合孩子。
剂型分类：DHA常见的剂型包括软胶囊、咀嚼片、冲剂、滴剂、凝胶软糖等。其中，胶囊剂型的DHA更为常见，更好的阻隔空气，防止氧化，稳定性更好。但对于小孩子不建议选择凝胶果糖类的DHA。
配料成分：很多DHA为了迎合孩子的喜好，加了甜味剂或钠，还有一些添加了柠檬酸、瓜尔胶、黄原胶的。长期摄入对孩子有一些影响，还是选择配料成分相对纯粹的比较好。
品牌及产品认证：尽量选择知名且专业的孕产品牌，这些品牌通常经过长时间的市场检验，并拥有权威认证。目前市面上的DHA还没有统一的标准，不过世界各地有很多关于DHA的认证机构，选择产品认证，品质更有保障。
以下是5款DHA的产品信息，供大家参考：
以下我把5款DHA来源、配料、剂型、产地、保质期一一罗列，做成图表的形式，方便大家了解，可根据自身情况来选择：
单从DHA来源上看，有的妈妈可能疑惑，为什么有的DHA来源裂壶藻有的来源寇氏隐甲藻？这两种是市场上最常见的两个藻种，分别从裂壶藻和寇氏隐甲藻中提取的藻油DHA，均被美国食品及药物管理局（FDA）定为GRAS（美国FDA评价食品添加剂的安全性指标），寇氏隐甲藻相对裂壶藻而言EPA稍低，但功能上没有显著的差别。
从配料来看，健敏思夹心中添加了葵花籽油，莱思纽卡夹心中添加了菜籽油。如果是给宝宝挑选，婴幼儿阶段为了减少宝宝营养负担，还是建议选择纯DHA藻油的产品。以上有三款纯藻油DHA，但童年故事80%高纯度的藻油更吸睛，超过了市面上很多产品，也就意味着吃更少的藻油就能获得足量的DHA。还有就是它的胶囊外壳是由木薯淀粉和果胶制成的植物胶皮，不含动物蛋白，配方简单，植物的胶皮柔软好嚼，对肠胃刺激小也更好消化吸收。胶囊里100%藻油（无杂油）＋植物胶皮＝低敏配方胶囊，所以对敏宝非常友好。
还有一点想跟大家说，通过食用心得，建议选择胶囊剂型的DHA，因为滴剂的产品一是口感比较直接，腥味稍重，二是时常打开食用，经常与空气接触，容易氧化，产品说明书显示开封后需冷藏，2个月内服用完。
关注产品内容的同时，大家也会关心它们的价格，以下是我通过每款折后的价格做的对比图，在选择时我们不能看哪款产品便宜就买哪个，建议综合上一张图的内容，全方位衡量：
5款产品均满足条件达到100mg单位量，但有两款产品的DHA含量较为突出。考虑到小宝宝需要剪开服用，外皮或多或少会挤不干净，导致宝宝补充不足，建议选择含量大于100mg的产品。从包装上讲，除了莱思纽卡滴剂外，四款胶囊里我比较喜欢天然博士的设计，每一颗都独立包装，干净卫生，携带也方便，其他三款DHA藻油都是直接放在瓶内。
产品认证是给我们吃了一颗定心丸，有了这些，我们给孩子吃会更放心。DHA认证主要分为三类：针对原料、生产环境的、成品安全三个部分。
SGS（通用公证行）认证指的是SGS根据标准、法规、客户要求等条件对目标进行符合性认证的服务。FDA即美国食品药品管理局，隶属于美国卫生教育福利部，负责全国药品、食品、生物制品、化妆品、兽药、医疗器械以及诊断用品等的管理。GMP含义是“良好生产规范”，世界卫生组织将GMP定义为指导食物、药品、医疗产品生产和质量管理的法规。GRAS是美国FDA评价食品添加剂的安全性指标。IFOS认证（国际鱼油标准检测组织），是全球公认的含金量最高的第三方鱼油认证机构，包括鱼油含量的纯度、重金属等，以确保鱼油品质的安全。此外，IFOS认证是一种“批次性”认证，这意味着它要求对生产商销售的每批次产品都进行检测，从而为消费者提供更可靠的品质保证。Eurofins认证是国际著名的检测认证机构，Eurofins提供的专业分析检测认证服务，在食品、制药、环境等检测领域具有国际领先地位。life's DHA，life's DHA是荷兰皇家帝斯曼集团的DHA藻油，是众多DHA品牌藻油原料供应方。life's DHA是来自藻类的植物型DHA，在经FDA审查的工厂的全程可控环境下生产而成，保证产品质量。life's DHA通过GRAS认证后，确认可以作为食品成分使用。有了这些国家或机构的权威认可，我们可以放心为宝宝挑选适合的DHA，目前挑选DHA我比较看重有IFOS认证的，从含量值、纯净度、新鲜度、无害性、稳定性等多维度对产品进行考察，更有针对性。
通过对DHA的含量、纯度、配料等多维度测评发现，每款产品各有特色，给家长提供了多样化的选择。综合看童年故事DHA80%的高纯度的藻油还是比较推荐，配料干净，不添加香精、甜味剂、钠等，吃后嘴里没有明显的腥味，重点是个头比普通胶囊个头更小，更好吞咽，植物软胶皮，孩子也比较好接受。
最后祝我们的宝贝都聪明可爱又伶俐~！
本次测评结果仅供参考，不代表唯一选择标准，购买时还请结合自身实际情况进行选择！
