想要过健康生活饮食上需要注意哪些方面呢 健康生活饮食需要注意的方面...
发布网友
发布时间：2024-09-15 01:18
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-11 08:23
2、多吃蔬菜水果和薯类。
3、每天吃奶类、大豆或其制品。
4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。
6、食不过量，天天运动，保持健康体重。
7、三餐分配要合理，零食要适当。
8、每天足量饮水，合理选择饮料。
9、如饮酒应限量。
10、吃新鲜卫生的食物。
